Quem aqui tem insônia? O que fazem para contornar a situação?

Tente comer coisas leves antes de dormir, ore a Deus quando não conseguir descansar...

Como alface a noite. Funciona até de mais rs

Não tenho insônia, mas tenho um fogo no rabo estou caindo de sono e insistindo em jogar no celular, então as vezes eu tomo um dramin,ou fenergan , as vezes até um Dorflex resolve pra eu desligar .

Começa a fazer meditacao para dormir.
Não é bom tomar esses remédios com o tempo voce fica dependente deles.

Eu tenho insônia. Antes eu tomava remédio controlado, mas parei e hoje recorro a outros meios.

Eu me encho de clonazepam, nem smp funciona, mas claramente sou irresponsável

Como coisas leves a noite e tomo Melatonina antes de dormir ou o Ansiodoron, da Weleda, esses não precisam de prescrição médica...