Digam coisas que me ajudem a manter minha dieta. Pode ser ofensivo, só preciso de estímulo pra emagrecer.

Se você "escorregar" um pouco na dieta, não se culpe demais.

@Olivi_ vc que entende das dietas

Se imagine usando biquíni na praia, vc se sentiria à vontade com o seu atual corpo?

Os homens vão te comer sempre com força se você for gostosa..

(Pelo menos eu sim.. )

Pelo jeito vc já está fazendo a dieta e está difícil manter.
Estabeleça metas alcançáveis tipo perder um kilo no mês. E se recompense com coisas q não são comida quando atingir o objetivo

Acho que o erro de muita gente é colocar um padrão "inatingível" como meta. Coloquei entre aspas a palavra, pois até é possível ficar absolutamente "trincado", mas o custo disso é muito elevado, é praticamente impossível de manter.

Penso que o segredo de uma dieta é o equilíbrio, saber comer alimentos nutritivos, mas sem excesso, sem necessariamente ficar sofrendo e passando mal para isso, transformando a "dieta" em um hábito saudável.

Tenta jejum intermitente, ele te ajuda a perceber que não precisa comer tanto quanto vem comendo.
Vai fundo, isso vai valer a pena pra muita coisa.

Foco, Força e Fé

Serve piada?
Você sai na chuva com capa amarela e gritam"Táxi!"

Você deita na areia na praia e chamam a guarda costeira e o greenpeace pra avisar que tem baleia encalhada.

Pra você tirar selfie do corpo inteiro não precisa de um pau-de-selfie e sim de um drone.

Se você quiser ser batizada vão ter que te levar pro beach park.

Você não vai conseguir emagrecer, seu problema deve ser hormonal. Você não vai conseguir, você vai ser pra sempre um saco de batatas ambulante. Você é fraca!

Coma, coma, coma. Ontem eu provei uma coxinha de frango hummm delícia. Um bolo de cenoura uma delícia.

A pessoa que faz dieta sem uma causa de saúde, merece mesmo é morrer cedo

Kkkkkk até imagino quem seja a autora dessa pergunta

Exercícios físicos, sempre
De olho em calorias, em primeiro lugar, e na relação entre macronutrientes, em segundo lugar (cargo, gordura, proteína)

Força! Você consegue.

Não foque apenas na beleza, manter o peso é essencial para a sua saúde. Não sei sua idade atual, mas à medida que voxe vai passando pelo 30, 40, 50 maos evidente fica a diferença de qualidade de vida entre um obeso e uma pessoa que está dentro do peso adequado.

kkkkk é pra já, vc quer por calça jeans e ficar igual um panetone ? e aquela blusinha linda toda marcando os pneus de caminhão , qdo for a praia se esconder dentro da canga ou da saida de praia todo tempo, sim está inverno, e dá uma fome do kct, mas pense comer besteiras não leva a nada.. Continuando no verão estará filé, poderá usar tudo que quiser e não ficar se escondendo . Fora que vai arrasar corações dos gatinhos , com toda sua autoestima lá e cima!

"Pode ser ofensivo"

Amiga, não faça isso com você. Não vai te fazer bem, não sei em que mundo que você considera isso ajuda. Mantenha a força de vontade e acredite em si mesma, tenha foco. Não precisa ficar pedindo ofensa gratuita. Sempre que você quiser comer alguma bobagem, tenta se distrair. Vá fazer algo que ocupe a mente. Tenho certeza que você vai conseguir atingir o seu objetivo.

Acha que merece ofensas só pq se considera acima do peso que quer? Desde quando isso é demérito? Autoconfiança de ser quem tu é independente de qual corpo tu esteja, menina. Sua vida nao se resume ao teu peso. Enfim, não se menospreze, besteira fazer isso. Mantenha a tua dieta porque é o caminho pro teu objetivo, vc consegue. Só não seja má consigo mesma, vc nao merece isso.

Seu corpo é seu templo, o cuidado deve ser um costume para a vida e não apenas em dietas pontuais. Equilíbrio sempre.

Ser gordo é uma desgraça

Vou te dizer oq digo a mim mesma.
Pense nas roupas, por aquele vestidinho lindo, uma calça jeans com uma blusinha e n ter um monte de gordura escapando.
Ter pernas mais firmes e bonitas.
Sabe aquela gordurinhas nas costas qnd pomos o sutiã? Ent.

Se possivel, compre uma peça menor que a q vc usa. Uma vez por semana vc coloca e vai vendo a diferença.

Foco, menina, prometo que no final vc estará tão orgulhosa de si mesma que tudo terá valido a pena.

Pense que vc vai comer e depois arrepender. E o arrependimento é pior do que se conter.

Força guria, não desista agora!!

vc precisa de reeducação alimentar e não de dieta , vá a um nutricionista

Boa Sorte e consiga isso por nós, sua linda :)

Faça como eu, fique se autodepreciando, vendo o quanto fica ridicula nas roupas mais justas e fecha a maldita boca (isso eu ainda não fiz pq sou incompetente).

Minha nutri falou sobre a arte de voltar. Se você comeu uma refeição errada, nunca é tarde pra voltar a comer certo, ficar estipulando data pra voltar na dieta não resolve, porque você fica se autosabotando.
Almoçou besteira? Jante saudável.

Mordeu, gostou... cospe que engorda!

Se você fica sem se alimentar o dia todo para emagrecer esse é o erro, pois a sua fome vai tá o dobro vai querer comer demais pra compensar, experiência própria. Coma o que quiser mas de 3 em 3 horas, beba água durante os intervalos, vai diminuindo aos poucos a quantidade do seu prato pra acostumar o estômago as primeiras semanas vai ser difícil, mas depois fica mais fácil. Quando estiver se alimentando e acabar tudo espera uns 20 minutos antes de repetir o prato, caso você ainda sinta fome você come, mas normalmente a gente se sente satisfeita.