anônimo
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16/07/2019 14h26
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elas respondem
anônima
16/07/2019 14h07
Emagreci 15kg fazendo caminhada no início e depois fui introduzindo corrida. Agora todos os dias vou até o estádio do Maraca e dou várias voltas nele correndo.
anônima
16/07/2019 13h33
Corrida, andar de bicicleta, natação, musculação e alguns outros ajudam na perca de peso.
Alimentação saudável é fundamental, quanto a suplementos não sei te explicar
Alimentação saudável é fundamental, quanto a suplementos não sei te explicar
anônima
16/07/2019 14h09
Musculação que faz você perder a gordura e ganhar massa, assim não fica aquela pele flácida e celulitada que outras modalidades de emagrecimento costumam deixar.
eles respondem
Natação é do caralho....qualquer um de alta intensidade, envolva uma boa aceleração de batimentos cardíacos(tiros de velocidade/circuitos) são os melhores pra emagrecer
