Pular muito trás benefícios visíveis ao corpo ou é perda de tempo?

Nos domingos faço exercicios de calistenia dentro de casa, deve funcionar isso sim.

qualquer atividade física sem alimentação balanceada e avaliação médica e profissional é arriscada

compre uma corda pelo menos. Que daí vc consegue ter cadência nos movimentos.

Compra um trampolim jump, então. Coloca uma música e fica pulando, faz bem.

O complicado é que pedalar e caminhar, tu consegue por um período de uma ou duas horas..
Agora, pular?!??! Acho que nem 15 minutos..
Mas tem vários aplicativos que auxiliam no exercício caseiro e que não precisam de equipamentos nem nada, só a vontade e dedicação mesmo..
Tava de saco cheio da academia que frequentava, acabei usando um desses aplicativos e o resultando foi evidente, em um mês eu estava até mais disposto do que quando fazia academia.

Qualquer atividade física e bom

Sim, é uma boa maneira de perder peso...mas tem que ser feito de maneira bem intensa, acelerar os batimentos cardíacos...Compra uma corda e faz burpee, pra mim são os melhores exercícios que envolvem pular

Isso é um atividade de cardio. Vai contar e ajudar bastante sim

Fiquei dois minutos tentando entender sua pergunta até entender que vc trocou o trás pelo traz kkkkkk
Eu lia e n via sentido kkkkk

Sim, mas tem que pegar firme e de preferência peça ajuda a um amigo que estude Ed. Física para tirar dúvidas quanto ao tempo de execução, quantas vezes na semana, não pode fazer todo dia se quiser tonificar o corpo, os músculos precisam descansar. Uma boa dica conforme a Thay citou, procure um treino hiit que terá resultados mais rápidos no corpo todo.

Assiste uns vídeos ai e manda brasa. Agora porque tu não corre!!! É bom pra caramba...

Faz um treino hiit então. Dá uma olhada nesse vídeo:

Pular corda é um dos melhores exercícios, pois trabalha o corpo todo e dá para perder peso rápido se você pular uns 20-30 minutos todos os dias, foi muito eficaz para mim, eu gosto muito de pular corda, me faz bem e ajuda a manter o peso, mas claro que precisa comer direito também, né? Não adianta fazer exercício e comer coisas muito calóricas direto.
Tem alguns vídeos no YouTube ensinando o jeito correto de pular, não se pula de qualquer jeito pois isso pode acabar lesionando alguma parte do seu corpo, os joelhos principalmente.
Se você não é acostumada a pular, não pule por muito tempo de primeira. A cada dia você pula um pouco, dá um intervalo e pula de novo, acho que uns 2 minutos pulando fraco está bom nos primeiros dias, para você ir testando a sua resistência. Inclusive a resistência é um ponto que a corda ajuda bastante, foi bem notável a melhora que tive e também já vi muitas pessoas falando sobre este mesmo benefício quando passaram a pular corda frequentemente.
Com o tempo você vai aumentando a tua resistência e consequentemente vai aguentar pular mais rápido, por mais tempo e com intervalos menores. Não vá querendo pular num sei quantos minutos logo nas primeiras semanas, isso pode ser prejudicial para você.
Mas é um ótimo exercício para o seu objetivo, sim. Na época que comecei a pular era para perder peso mas depois eu faço mais porque gosto, mesmo, e também para manter, embora já tenha uns dias que eu não pulo. Bicicleta também é otimo.

Exercício em casa do yt

Acho q faz bem