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eles respondem
anônimo
19/08/2019 11h25
Ótimo. Se está conseguindo, maravilha.
Fazer exercício físico é essencial
Fazer exercício físico é essencial
vc já andava bastante, pelo que sei, então esse cardio de manhã tá de boas, a não ser que sinta dores, mto cansaço - o q não parece ser o caso.
Se vc tem tempo pra dividir entre cardio de manhã e resistivo à noite, acho até que é o cenário ideal.
Sucesso
Se vc tem tempo pra dividir entre cardio de manhã e resistivo à noite, acho até que é o cenário ideal.
Sucesso
anônimo
19/08/2019 12h16
Tem que ver se mantém o pique. Eu não tenho nem 2 meses e já tô completamente sem saco
anônimo
19/08/2019 11h23
Qual seu objetivo? Perder peso?
Se tá achando suave, aumente as cargas.
Se tá achando suave, aumente as cargas.
Nunca consegui.
Na época em que fazia academia, ficava doente.
Cuidado com os exercícios, eles não são saudáveis.
Na época em que fazia academia, ficava doente.
Cuidado com os exercícios, eles não são saudáveis.
anônimo
19/08/2019 12h12
Depende, qual seu objetivo?
Perca de peso?
Outros ?
Olha pode diminuir, ta pouco pesado sim,mais fala com um personal ,ele vai te passar umas séries, é ai faz bem direito..
Procura ter orientação de profissional ele vai, analisar teu biótipo, o que pode ou não fazer.
Perca de peso?
Outros ?
Olha pode diminuir, ta pouco pesado sim,mais fala com um personal ,ele vai te passar umas séries, é ai faz bem direito..
Procura ter orientação de profissional ele vai, analisar teu biótipo, o que pode ou não fazer.
anônimo
19/08/2019 12h43
kakakakkaak
as dores virão em breve. fica tranquila.
as dores virão em breve. fica tranquila.
elas respondem
Só acho que você está exagerando no aeróbico, na academia não passam o treino de acordo com o seu objetivo?
