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anônimo
anônimo
280  24/08/2019 21h26

Demorou pra ver algum resultado em vcs

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
4 4
elas respondem
anônima
anônima
24/08/2019 21h20
Não e nem quero kkkk.
24/08/2019 21h09
Parei no 4° dia rsrs. Não tenho foco para isso =/
Mas, eu voltei a malhar.
anônima
anônima
24/08/2019 19h11
Sai fora... Abdominal não é de deus
24/08/2019 19h25
Nunca segui desafios. Eu malho para cuidar do meu corpo
eles respondem
24/08/2019 19h16
Se quiser resultado, esqueça o tempo. Qual a pressa? Tem competição? Cuidar do corpo não é pro curto prazo, é estilo de vida, é pra fazer até velhinho.

Respondendo, uns 3 anos pra ficar decente. Lembrando sempre que o que mais pesa é alimentação. Não ignore o descanso também.
anônimo
anônimo
24/08/2019 21h23
Não fiz desafio nenhum, mas faço abdominais todos os dias
anônimo
anônimo
24/08/2019 20h26
Não
24/08/2019 21h26
Cara sempre tive dificuldade, pois não consigo focar, não gosto...

Mas comecei a fazer com calma com o seguinte pensamento:
Se eu for seguir uma quantidade x, pra fazer em um tempo y, vou desistir.
Comecei a fazer até onde aguento, já tem 5 dias seguidos fazendo, não mudou nada ainda, mas fazendo isso é melhor do que desistir e não fazer nada.
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Os homens daqui são lerdos, tanta mulher dizendo que estão subindo nas paredes e os caras só leem.