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elas respondem
anônima
29/08/2019 14h46
Depende do resultado que você está falando. Em um mês já se vê algum resultado.
anônima
29/08/2019 15h52
Tem que fazer 1 dia sim 1 dia não pois o músculo tem que descansar
eles respondem
Se vc está começando, nos três primeiros meses surgem resultados significativos. O treino e descanso vai de acordo cm seu objetivo e seu tipo físico. Uma dieta é importante também para não estagnar os ganhos.
Qual a pressa? Se quiser ficar satisfeito com o corpo, foque no que precisa fazer: treinar, comer direito e descansar. Tanto faz se os resultados virão em 3, 8 ou 20 meses.
