anônima
336
05/09/2019 13h56
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eles respondem
anônimo
05/09/2019 13h44
Sim, é só malhar, como vc já faz, e se possível fazer exercícios abdominais.
Nenhum alimento te engorda.
A única coisa q pode lhe engordar é superávit calórico (ingerir mais calorias q seu corpo gasta num determinado tempo).
Da pra ganhar peso sem ser por gordura (barriga), e sim, massa magra, mantendo um leve superávit calórico.
Quanto ao whey: da pra perder peso tomando, da pra manter o peso tomando, e da pra ganhar peso tomando. Vai depender de sua dieta e atividades em geral.
A única coisa q pode lhe engordar é superávit calórico (ingerir mais calorias q seu corpo gasta num determinado tempo).
Da pra ganhar peso sem ser por gordura (barriga), e sim, massa magra, mantendo um leve superávit calórico.
Quanto ao whey: da pra perder peso tomando, da pra manter o peso tomando, e da pra ganhar peso tomando. Vai depender de sua dieta e atividades em geral.
elas respondem
Claro que tem com ganhar corpo e não ganhar barriga.
E só vc fazer a combinação certa de exercícios e alimentação. Eu faço isso
E só vc fazer a combinação certa de exercícios e alimentação. Eu faço isso
Melhor procurar um nutriocionista, já ouvi falar que whey engorda sim.
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