Eu não faço exercícios. Se eu começar a fazer somente prancha, qual vai se o resultado?
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anônimo
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11/09/2019 20h53
Precisa de outros exercícios né
saúde
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anônimo
11/09/2019 20h52
s mano...faz flexao,barra e paralela tbm.e uns agachamentos e exercicio para panturrilha.é basicamente o que eu faço...tbm planto bananeira,pra dar força no ombro.tem um cara no ytb,pinho calistenia,gosto mto dos videos dele.Vale a pena
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Gatenho_
11/09/2019 20h53
Irá fortalecer o abdômen.
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