Vocês também sentem que falam mais do que as pessoas precisam saber?

Ultimamente tenho me "vigiado" nesse sentido, e cheguei a conclusão que eu me exponho demais e sempre para pessoas que nem considero direito. Ter chegado nessa linha de raciocínio me fez sentir vergonha, claramente não sei a hora de me calar ou saber o que falar para não me colocar em uma posição de vulnerabilidade.
Passei recentemente por uma situação em que a pessoa jogou na minha cara todas as coisas que eu confiei ao desabafar, em uma situação de desespero. Na faculdade também passei por algo mais leve, mas fiquei totalmente sem jeito. E bom, olha eu aqui me expondo novamente. KKKKKKK
Peço orientações aos que conseguem não abrir o bico além do suficiente. É nós.