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anônimo
anônimo
252  25/09/2019 08h52

para começar a a fazer musculação

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eles perguntam
1 8
elas respondem
anônima
anônima
25/09/2019 00h05
Sofro
eles respondem
25/09/2019 00h03
Não. É apenas difícil
anônimo
anônimo
25/09/2019 00h03
Não sei, sou mesomorfo
anônimo
anônimo
25/09/2019 00h04
Sim, é.
25/09/2019 00h11
Coma muito, quando cansar come mais um pouco, mas sempre comidas limpas, e treine pesado de verdade, que os resultados aparecem.
25/09/2019 00h28
Cheguei a ganhar 17 kgs em 1 ano e 4 meses. Mas li mt sobre o assunto tbm, para tentar fazer tudo certinho e investi uma grana em suplementos, tanto industrias como caseiros.
25/09/2019 00h37
Sofri com isso, e ainda cresço devagar.
No início dos treinos tu vai perder peso, mas não se preocupe porque o teu metabolismo estará acelerado, e é necessário se alimentar bem e pegar pesado. Não se iluda com resultados rápidos. Esse hábito deve virar uma rotina. Um bom instrutor pode te ajudar a minimizar os erros.
25/09/2019 08h52
É bem complicado, pior biotipo esse.
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