anônimo
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28/09/2019 17h16
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eles respondem
O amigo Rodriguéx jaja chega pra te ajudar a sair da jaula, Monxxtrão
Qnd eu tava malhando, não tinha neura com dieta, não, fazia a dieta flexível. Desde que bata o superavit de macronutrientes de acordo com o seu metabolismo basal, ta sussa. Só aconselho comprar um multivitamínico tbm.
Na época, ganhei 17 kgs em 1 ano e 4 meses, uns 80% em MM.
Na época, ganhei 17 kgs em 1 ano e 4 meses, uns 80% em MM.
