Como deixar de consumir refrigerantes?

Não compra.

Substitui por água
E não compre

compra as garrafinhas pequenas, faz com que tome apenas aquele pouquinho.

Uma amiga fez isso.

Troquei por água c gás.

Deixai há 6 anos. Foi decisão e passei a recusar (pra mim mesma)
No começo foi difícil, porque não podia forçar todos de casa a parar de beber, mas deu certo.

Evita e não existe aquele papo de parar aos poucos. Tomar te dá vontade de tomar mais. Passei dois anos sem tomar, depois voltei e agora tô há um mês sem tomar de novo porque meu corpo anda rejeitando refrigerante. Eu tomava e ficava com muita náusea, o mesmo que me acontece com café. Quanto mais tempo você ficar sem tomar, mais fácil vai ser recusar e beba muita água e de vez em quando suco natural.

Não sei , eu amo coca mina boca chega a ficar seca de vontade, (só sei que devemos para porque faz mal beber muito)
mais minha cunhada está a dois anos sem beber por causa de uma promessa

sim, eu era extremamente viciada. a ponto de tomar uma lata de coca cola toda manhã. e tomar refri feito agua -não é brincadeira, é super sério. Enfim, a vontade de parar é importante, mas, no meu caso, tbm foi importante eu reconhecer que o meu interesse por refrigerante (e VÁRIAS outras coisas, mas o foco aqui é o refri), na verdade, refletia o ambiente no qual eu estava e não era eu quem queria consumir, mas, simplesmente, eu absorvia aquele hábito e, então passava a dizer que gostava, que era legal, que tinha meus refris favoritos, etc. Até porque o refrigerante é só açúcar algo mto em comum com a maioria das coisas ''boas'' que consideramos gostosas na alimentação.
É meio estranho, mas pra ter essa noção que meus gostos refletem o que entro em contato e aquilo foi aprendido foi super importante para eu de um dia para o outro não tomar mais refrigerante. E nunca senti falta ou tive ''recaídas'' porque aquilo não tinha a mesma importancia que antes eu dava, por isso que acho que só a vontade não é suficiente.

Em janeiro vai fazer 3 anos que eu não tomo...a mano sei lá eu quis parar e parei kkkkkkkkkkk

é só não comprar , ou vá diminuindo aos poucos

comeca tomando água com gás.... Eu nao tomo refri a mais de 10 anos...

Não bebo com frequência, digamos uma vez por mês.

Água é bem melhor

Pessoal dando dicas top, "não compre".
"Não compre" é a solução para o vício.
Está viciado em cocaína? Não compre, oras.
Está viciado em refrigerantes? É só não comprar, viu como é fácil largar um vício? (Ironia)

É muito fácil, quanto te oferecerem é só balançar a cabeça pra esquerda e direita!

Eu parei depois que fiz uma cirurgia de apendicite, passei um tempo sem tomar porque estava me recuperando depois acabei deixando de vez.
"Ah! Então tenho que me operar pra parar com o refri?"
Sei não, da teus pulos aí.

começa a beber cerveja