Tem algum jeito de malhar e não deixar as coxas assim?

Caminhada e corrida 30 hora por dia de 2 a 4 ddias semana

Primeiro link, putz gostosésima. Mim dê papae

thigh gap lovers
Sua ideia é muito boa hein. Sim, a 1° foto.. a perna ta bem musculosa e masculinizada, nao curto. è possivel caso vc seja Thigh Gaper já, daí para telas firmes é pedal ou corrida, exercícios perfeitos para bumbum e pernas firmes e bonitos. Agora se vc não tiver o gap é pouco provável que consiga, pq é uma condição genética... pra parecer thigh gaper teria que emagrecer muito e não seria seguro.

Dieta e caminhada. Essa segunda é uma secura.
Mas fique tranquila, musculação de leve nunca te deixará com as coxas da primeira hahaha.

Depende , todos temos músculos querendo ou não eles irão aparecer . Treina leve , só para tirar a flacidez e pronto .
nada de carga em excesso e elas irão ficando durinhas , corra pelo menos 2x na semana trotando e já da uma bela melhorada.
Pernas definidas levam tempo para ficar assim ok não se preocupe.

Malhe bem pouco as pernas

Tbm não gosto de músculos

corrida para mim funciona. ficam durinhas, mas nada mto saltado. eu tbm não gosto de musculos.
alguns aparelhos tbm podem fortalecer. eu acho que a segunda foto a coxa é daquele jeito mesmo.