Como conseguir parar de tomar refrigerante? Alguma dica?

Troque por refrigerante zero, depois, por agua com gas, gelo e limão.

Vc precisa encarar que é altamente prejudicial e o zero é ainda pior. O refrigerante encabeça a lista de pior alimento que vc existe. O jeito é cortar de vez, sem dó

Tenta substituir refrigerante por suco natural.

Toma suco de guaraná em pó, vende nos super mercado, serve pra minimizar a vontade. Tem também aqueles sucos de uva em jarras, que estão quase no mesmo patamar de refrigerante e são 100% natural

Eu parei, mas não precisa de parar totalmente. Ainda mais se você bebe cerveja que é tão danosa quanto. EU acho que eu comecei a parar mesmo quando fui em uma nutricionista e ela me falou pra parar de tomar líquidos nas refeições e também falou muito mal dos refris. Pra mim foi até fácil, pois não tinha tanto vício neles e nem alcool eles tem, tipo, pra que beber isso? Se for pra beber veneno prefiro algo que tenha alcool pelo menos.

Não sei se tem fórmula mágica, é só cortando totalmente e se policiar, depois você acaba acostumando.

Troque por água tônica, depois por água com gás e aí, finalmente, por cerveja.

Troca por água tônica, suco..
Se tiver vontade de tomar refrigerante toma água.

Substitua por algo mais saudável, como suco natural, não esses de caixinha, que são a mesma bosta, e tente se acostumar com o gosto natural do suco natural que aí é melhor ainda do que tacar um monte de açúcar, mas mesmo com açúcar o suco natural ainda é mais saudável.

Não comprando. Tome suco, água. Não tem jeito filhota, é só cortando totalmente, até o ponto de não sentir falta nem vontade. Passado o primeiro mês cê acostuma, se tomar vai achar ruim.

Só não comprar, se você não comprar também não vai tomar e quando der vontade de tomar refrigerante vai e bebê agua

Não compre refrigerantes e beba suco.

Eu passei meses sem tomar pensa na saúde

Serve para cerveja também?

Comece a tomar vodkaa, é show

estou a cerca de 2 anos, não pare com apenas refrigerante mas acuçares em geral, na tpm opte por um chocolate não tao doce, os 3 meses iniciais são dificeis , mas depois vc consegue

Para mim não foi difícil. Após ver em um vídeo o Dr. Lair Ribeiro dizer que era um veneno, abandonei imediatamente, nunca senti falta alguma.

Faça a promessa a si mesma, se comprometa.

é dificil kkkk

Cortar de uma vez é difícil. Primeiro, se deixar tomar em certas saídas e ocasiões especiais. Depois, você começa a não tomar em algumas delas. Com o tempo, você não vai mais ficar sentindo necessidade de tomar.

Parando.

Oii bb

não comprando

não compre mais.

Eu troquei pelo tereré

Parando, ué. Eu também gosto muito, mas não tomo todos os dias, apesar de ter vontade. Substitua o refrigerante com algum suco.

Não comprando

Determinação!

eu nunca fui fã de refrigerante, passo mal. então é tranquilo pra mim...
substitui por água ou sucos naturais... pensa que você tá bebendo um veneno (é a verdade) e que quanto mais você bebe, mais prejudica seu corpo. não precisa cortar de uma vez só, se não consegues. vai aos poucos diminuindo o consumo e substituindo por outras bebidas saudáveis que uma hora você vai parar de vez.

Começa substituindo por suco natural ou água, com o tempo vc vai se acostumando. Parei de tomar refri tem mais de 10 anos dessa forma. Boa sorte.

Troca por água, miga. Bem melhor

Eu não bebo refrigerante há anos.
Dica: Não tenha em casa. E na rua opte sempre por suco ou mate...

Pode ser um vício em açucares. Vá reduzindo o consumo de açúcar diariamente e coma mais alimentos ricos em fibras

Eu simplesmente parei. Só bebo sucos agora, e a maioria dos lugares que vou quando tem aniversário, tem suco.

Também gostaria de saber

Substitua por sucos e chás gelados. Fiz assim.
Hoje, não sinto mais prazer em refri. Só abro exceção para água tonica, H2OH e água gasosa.

Não tenho dica. Pra mim, não é difícil porque não acho refrigerante tão bom assim.

Pense que, a cada copo de refrigerante é quase um copo de açúcar que vai se alojar no seu organismo.
Rapidinho perde a graça.

Substituindo por suco, e mantendo foco.

É só não comprar oxi

Vai parando aos poucos. Parei faz anos, já tive poucas recaídas coisa de um copo. Parei de uma vez, mas as vezes pego uma lata de coca pra sentir o cheiro kk

Não sinto falta, e tbm pq não é saudável, só tem açúcar, corantes, conservantes, e pode causar doenças como diabetes se a pessoa toma muito
Tomar suco, água é melhor

Lembrar que vai ficar cheia de celulite ajuda.

A pessoa tem que procurar algo que a motive, tem quem se motive quando faz promessa, tem pessoas que se motivam quando querem emagrecer, você tem que procurar o que te motiva.

Eu parei e pronto.

Eu consegui ficar uns 5/6 anos sem tomar, voltei por safadeza. Na época malhava e tal, era mais fácil. Eu substituia por suco natural, até que parei de sentir vontade de refri.

Só colocar na mente
Refrigerante causa estrias e celulites
Além vários outros malefícios
Isso me ajudou