eles respondem
Depende do quanto acima das suas necessidades calóricas você ingerir e o quanto seu corpo reagiria aumentando seu gasto calórico. Não é fácil determinar, tem que ver o quanto você aguenta comer acima do seu gasto e como seu corpo irá reagir a esse excesso.
Depende, de massa magra ou gordura? O primeiro talvez anos, o segundo em meses.
Também quero. Vou fazer academia de novo, levantar essa carcaça aqui haha
Eu ganhei 10 kilos em tipo, um mês. Depois meio ano pra baixar. Engordar é mole, mole, é só ficar metendo carboidrato, gordura, açucar. rs
Só casar, engordei 10 kg mas parei nisso kkk
Comendo em de 2 em 2 horas, tomando suplemento e sem treinar você ganha em 1 mês, mas isso é muito caro, cansativo e voce vai ganhar muita gordura. Se for treinando e comendo de forma saudável acho que em 1 ano você ganha 10kg.