Tomar ou não suplementos?

Tomar!
mas antes vá num nutricionista ou médico...

Se quer realmente resultados, é melhor tomar ^^
Suplementos não fazem mal, mas se você tomar e não malhar, engorda, apenas k

1994 é sua data de nascimento? Talvez por isso voce esteja tao preocupado em ficar malhado. Pela sua foto nao da pra ver, mas se vc ja tem um corpo legal, é só malhar que fica bonito e sarado.

Mas se for magricela tem que tomar os suplementos para ganhar massa, que posteriormente vao ajudar a voce na academia.

nao sei em que momento o Rambo virou um padrao de beleza ;)

Bomba??? Ta querendo ficar brocha? Homem bonito não é homem bombado, mas sim definido.

Olha a questão não é tomar ou não tomar, tudo vai depender das suas necessidades, é necessário que vc passe por uma avaliação antes, pra saber por exemplo se vc tem deficiência em algum tipo de nutriente entende, não saia tomando qlqr suplemento, pois só o nutricionista saberá o melhor para seu corpo e suas dependências. Ah e não liga pra essa galera que fica falando que é bomba não, só tenha cuidado com o excesso, porque pode engordar.

As vezes eu tomo é nunca houver nada de mais não rs..mais agora não tomo mais..

Na medida certa. Homens que parecem armários não é legal.

Tenha uma alimentação saudável, durma bem e pratique exercícios... terás resultado...

Suplemento não é bomba, é um alimento complementar para ajudar na malhação e definir o cara mais rápido.

Acho que se não exagerar deve tomar sim.

Gil,teve alguns comentários ignorantes e idiotas aqui, suplemento não é bomba e nem esteroide anabolizante.
Se Você tiver alguma deficiência alimentar ou for praticar esporte, eu recomendo você tomar sim, primeiramente converse com um nutricionista e com seu treinador, e como já tido antes suplemento não e bomba, alias quando criança Você já tomou algum tipo de suplemento ou até mesmo algumas pessoas vegetarianas/veganas necessitam deles.

Pode tomar de boa cara, só não exagera porque pode ficar gordo. Vai em um nutricionista antes de sair tomando qualquer coisa.

meu você tá ficando careca já hasuhasua
é melhor malhar mesmo, tomar suplementos... não tem problema não

pq não?

acho melhor não mermão

vc quem sabe.

Se tiver deficiência pra engordar, toma sim, é uma boa. Do contrário, vá a um nutricionista antes!