Alguém aqui já fez jejum intermitente?

Com o novo salário mínimo serei obrigado a fazer daqui um tempo

Já sim e funcionou muito bem. Recomendaria basicamente dois estilos, o 5:2 ou o 4:3, depende do tanto de peso que deseja perder e a pressa para perder, manutenção sempre será 5:2.

Já fiz... gostei do resultado.

Já e sim! Funcionou

Sim, fiz alguns dias a escala 16:8, me ajudou a secar e definir mais

Faço no Supermercado, olho olho olho, ai olho os preços de novo e intermitente vou perdendo algumas gramas

Faço até hoje. Funcionou.

Tentei. Falhou... Kkkk

Sempre fiz, não tomo café da manhã e não janto, às vezes não almoço.