Alguém pratica calistenia aqui?

Pratiquei ontem, para o abdômen.

Deus me livre

Senti uma dorzinha aqui só em ler.kk

Minha religião proibe

comecei hoje, e voltei a comer

Eu praticava, mas preferi ser gordão.

Não prático

Não pratico, mas acho até interessante e dá para ficar com um corpo muito bom praticando.

Até gosto, mas fico meio perdido no que fazer. Os exercícios eu até tenho uma ideia, mas repetições e frequência de treino eu não sei, se eu treino o corpo todo ou divido por músculo na semana/ se eu treino todo dia ou faço 1 dia sim 1 dia não.
Foda é que sou bem fraquinho também, aguento no máximo 3 séries de 10 flexões.