Como calar minha mente? Não aguento mais pensar tanto, pior que é só coisa negativa.

Falta do que fazer, arrume uma ocupação.
Seja educação física, estudos, etc

Mude seus pensamentos se policie passe a imaginar coisas boas e distraia a mente escutando músicas que fala de coisas boas , que tenha letras bonitas que fale de vida, de alegria

Meditação é o caminho para pacificar a mente. Assente em qualquer lugar confortável, de preferência em posição de lótus, feche os olhos, inspire fundo, segure o ar por quanto tempo conseguir e solte devagar. Repita o processo até não conseguir mais, com o tempo sua mente irá se acalmar.

Por isso que muitos explodem a própria a cabeça. Faz o seguinte, contraria ela, quando começar os pensamentos que vai dar errado, só de sacanagem você vai lá e faz. Deu medo? Vai com medo mesmo. Ansiedade? Vai ansioso mesmo. Só pra contrariar o seu demônio mental e mostrar quem é que manda nessa porra.

Ache um ponto para se focar e tenta limpar a mente

Esportes resolve

Pq vc é um merda meu irmao