Como regular meu sono e acordar cedo novamente?
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bubuzinha
252
26/12/2019 15h06
Férias. Mas eu odeio acordar tarde, porém só sinto sono 3h da madrugada, como vcs regulam o sono?
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Raulus_Harebabus
26/12/2019 15h04
Para de assistir seriado e vai lavar a louça, limpar a casa, fazer comida, capinar um lote, qualquer coisa. E aí depois volte pra casa e descanse.
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anônimo
26/12/2019 13h18
Toma remédio.
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anônima
26/12/2019 13h39
Indo dormir cedo na marra! Foi assim que regulei o meu. Passei 27 dias indo me deitar às 20h00. Ficava rolando na cama, sem sono, mas um dia a coisa deu certo.
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Txc1
26/12/2019 13h40
Exercício físico, não tirar soneca e fazer coisas que demandam o cérebro.
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anônima
26/12/2019 15h06
Diminua a luz do celular e do quarto que vc vai dormir
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Só me chama para transar, só que agora não quero mais, mas gosto dele
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Sair com acompanhantes de luxo seria uma coisa errada ou vergonhosa?
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