Como ser uma pessoa mentalmente saudável nos dias de hoje?

Não ter redes sociais para não se comparar aos outros ja é um bom começo

Humm...
Tipo esporte, principalmente. Correr, andar, nadar, movimentar ao maximo p oxigenar o cérebro.
Focar em trabalhar no q gosta
Se cercar de pessoas que gosta e que te faça bem.
Aprender a conviver ccom vc e a solidão.
De valor as suas conquistas

1 desabafar com Jesus
2 tirar os pensamentos negativos, pensar coisa boa
3 olha pra suas qualidades falar pra si mesmo no que vc é bom
4 parar de olhar só o negativo

De perto ninguém é normal.

É muito difícil, mas o que todo mundo devia fazer é exercício físico e terapia, muita coisa é inevitável e por isso cuidar do seu corpo e mente é a melhor forma de estar preparado pra lidar com a vida

Como se ter ou não uma doença fosse opção né?

Enfim, cuide do corpo e da mente. Exercício, dormir bem e boa alimentação farão bem pra sua saúde, as endorfinas ajudarão na manutenção do humor. Também te darão energia e disposição.

Pra mente é o equilíbrio a chave. A vida social, profissional, acadêmica, sexual. Tirar um tempo pra si é quase uma terapia. Fazer as coisas que gosta, se recompense e se divirta. Essa última é de suma importância. Por mais desgraçada que seja a situação, encontre escapismos enquanto sai dessa.

Ajuda profissional, terapia e acompanhamento, estão aí pra isso também. Não sinta vergonha nem medo de procurar.

Eu diria que ganhar a mega te aumenta a chance, mas nem isso garante não. Tá uma loucura essa porra toda.

E só deixar mente corpo e espírito alinhados.

Boa

Acredito que não encarar a vida com tanta seriedade e cobrança, percebo que a maioria dos problemas que desenvolvemos ao longo da vida são originados nesse tipo de comportamento.

Véio, se você não tentar se levantar você vai continuar deitado e levando porrada e cada vez ficando pior.
Se você estiver atravessando um inferno, não pare.