eles respondem
Whey proteín, o melhor e o mais conhecido pra dar uma crescida. Creatina tb ajuda muito
Growth Supplements
Integral Médica
São as duas melhores marcas de suplementos do Brasil lá tem tudo que você precisa. Consulte um nutricionista ou um médico antes de toma
O melhor suplemento pra isso é a creatina unida a alimentaçao.O whey so vai lhe ajudar a alcançar as proteinas do dia