Como posso ganhar massa muscular e aumentar bumbum em casa?

Question

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anônima

196 09/01/2020 22h59

Eu estava fazendo agachamento sem peso nenhum então não dará resultado? Não tenho dinheiro pra academia então posso fazer agachamento segurando um livro muito grosso que tem aqui? Estou me alimentando muito bem e comendo batata, ovo e outras coisas

saúde

Answer 1

anônimo

09/01/2020 22h57

Faz sem peso que funciona também

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Answer 2

Vinii

09/01/2020 22h58

Viish vai tempo hein...

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Answer 3

anônimo

09/01/2020 22h59

Tô me alimentando mto bem comendo chocotone, batata frita, salgadinho, bolos, sorvetes e doces diversos. O que mais preciso pra conseguir uma barriga tanquinho além dessa alimentação ótima?

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