Costumam fazer as refeições nas "horas certas" ou não são de seguir isso?

Eu faço a hora que me dá fome, como agora que estou preparando minha janta.

Faço nas horas certas.

eu divido as minhas refeições em 4 pra não cormer uma montanha de uma vez.

Ainn como no horário certo

De 25 de dezembro até o final do carnaval, não. Rsrs

Geralmente, tenho horários certos para fazer refeições mas não todo dia.

Só não consigo comer entre as refeições, pois dizem que se deve comer a cada 3 horas. Só tenho vontade de beber líquidos.

Preciso muito aprender isso
Almoço as vezes 18hr30mm, janto as vezes 04hr00mm
Mais uma meta para 2020
Ter horários corretos

Só o jantar, de dia eu como qualquer coisa

Controlo, mas com ajuda. Sozinho eu nem vivo.

Não, mas devia, quero baixar algum app pra me ajudar

Café da manhã é o único q posso controlar bem o horário

Ontem eu almocei na hora do café!

Eu monto um cronograma do meu dia, isso facilita as coisas...

Os horários são doidos

Não tenho hora certa para comer.

Quando da fome.

Costumo ser regrada, mas nem sempre dá

Estou controlando,e espero conseguir tornar um hábito. Estou querendo emagrecer de vez, chega de ser gordinha e de efeito sanfona.
Já perdi 7 kg, estou aqui morrendo de fome mas sigo meu jejum intermitente.

Semana passada eu estava saindo de casa sem almoçar, aí quando chegava na hora do jantar devorava tudo.

Tento seguir os horários corretos, mas tem dias que não dá certo.

Como quando bate a fome, e, em geral, ela bate nos mesmos horários, todos os dias.

Eu sigo a hora certa porquê eu sinto fome a cada 3 horas ou menos.

Sim. Acabei de almoçar.
Faço tudo na hora certa.
Quando acabar a novela das oito, eu janto e durmo.

Sou regrada somente qd trabalho.
Em ócio, quando dá fome.