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eles respondem
anônimo
02/02/2020 23h59
O minimo possivel! Rsrs falando sério, tento nao passar de 1 hora e 15min
Nenhum, não pratico muitos exercícios físicos já faz um bom tempo desde que perdi o tesão por jogar futebol!
anônimo
02/02/2020 22h42
Uma hora por 4 dias na semana treino no parque fazendo flexões, barras e abdominais e comecei recentemente e já noto uma definição muscular em mim
Pedalo umas 12 hrs por semana pq vou pro trabalho de bike e ainda faço treinos assim e malho 3 hrs por semana.
anônimo
02/02/2020 22h22
Já passei várias horas por dia! Hoje treino calistenia em casa ou em parques e só por 1hr
elas respondem
