eles respondem
se vc estiver fazendo as coisas certinhas.. 2 meses começa a dar uma mudada... já vai começar a enxergar um pouco as linhas musculares.. pouquinho..
Se voce for no veneno, quatro meses já dá uma ripada. Se for lerda, com tres anos ainda vai ter que procurar muito pra ver algo. Vai de você.
as dores já no dia seguinte. hahahaha
Mas falando sério, depende de cada pessoa, seu organismo e os excerícios que sao feitos.
Geralmente em 3 meses, já se nota alguma coisa. Alguns at[e antes.
Depende, no meu caso perder peso foi quase imediato.
Agora ganhar músculos demorou algum tempo, pra falar a verdade comecei sentir diferenças com quase 1 ano.
Os iniciantes geralmente têm ganhos mais rápidos. 1 mês já daria pra ver um resultado; porém, depois será necessário períodos mais longos para se notar a diferença.
Uma semana eu já sinto muita diferença.
Dificuldade em andar e sentar é uma delas.
Comendo certinho e treinando pesado, 3 meses.
elas respondem
Eu notei uma boa mudança com uns 6 meses. Mas a minha alimentação não é a ideal, e isso influencia.
Acho que com uns três meses
Uns 3/4 meses. Mas depende da sua alimentação também.
Eu só notei diferença comendo direito
6 meses seu corpo já tá ótimo. Mas se vc for dedicada e tomar whey protein