O que comer no café da manhã substituindo o carbo?
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anônimo
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6a
Todo mundo fala que carbo faz mal, engorda etc e tal.
Em casa nao tenho tempo de fazer café, logo só restam cafeterias que nao oferecem alternativas para substituir carboidratos.
Frutas apenas não resolvem a fome.
E muitos dos integrais são sem sabor, secos, praticamente uma bucha alimentar que não dá prazer algum em comer.
Em casa nao tenho tempo de fazer café, logo só restam cafeterias que nao oferecem alternativas para substituir carboidratos.
Frutas apenas não resolvem a fome.
E muitos dos integrais são sem sabor, secos, praticamente uma bucha alimentar que não dá prazer algum em comer.
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eles perguntam
13 respostas
7
6
elas respondem
7
Omelete
6a
Ovos amigo
Coma ovos
Coma ovos
anônima
6a
Pra que substituir o carboidrato? Carboidrato não engorda e nem faz mal. O que engorda = comer mais kcal do que se gasta.
Coma pão com ovo e queijo.
Mingau de aveia e banana.
Coma pão com ovo e queijo.
Mingau de aveia e banana.
Supostamente ao comer fruta devesse comer pão também
Por causa da frutose em si fazer mal ao estômago mas com o amido do pão já nao
E o pao enche
Por causa da frutose em si fazer mal ao estômago mas com o amido do pão já nao
E o pao enche
6a
Gosto de ovos cozidos, tapioca com recheio de frango e creme de ricota, crepioca com queijo, pão integral com ovos ou frango também.
O ideal é sempre combinar um carbo com proteína, como é o caso da tapioca com frango por exemplo.
Às vezes consumo uma fruta também.
Como você não tem tempo de preparar, alguns você pode fazer na noite anterior, e armazenar na geladeira.
O ideal é sempre combinar um carbo com proteína, como é o caso da tapioca com frango por exemplo.
Às vezes consumo uma fruta também.
Como você não tem tempo de preparar, alguns você pode fazer na noite anterior, e armazenar na geladeira.
anônima
6a
Castanhas.
anônima
6a
salada de frutas
eles respondem
6
anônimo
6a
Não existe essa de todo mundo falando.
Dedique tempo estudando o que é carb, proteína e gordura...
Pra que servem em sua vida.
Abrir mão ou não...
Não vá na onda dos outros.
Estude.
Dedique tempo estudando o que é carb, proteína e gordura...
Pra que servem em sua vida.
Abrir mão ou não...
Não vá na onda dos outros.
Estude.
anônimo
6a
Beba seu gozo
6a
Não confunda, carbo é vida! Não se deve cortar carbo! Falam que faz mal de manhã pq geralmente as pessoas comem o carbo errado... tipo um pão branco com margarina no desjejum, que possui alto índice glicêmico e isso causa um pico de insulina no organismo, não tem nutrientes e te deixa com mais fome etc, etc...
A saída pra isso é a proteína: ovos cozidos, omelete, ovo mexido, carne, bacon, frango... Qualquer proteína que não seja embutidos...
A proteína é quebrado no organismo com mais dificuldade, fazendo a insulina se liberar aos poucos e gastando bastante caloria para digerir... É rico em aminoácidos que são os "tijolos da construção" de qualquer tecido muscular...
Boa sorte
A saída pra isso é a proteína: ovos cozidos, omelete, ovo mexido, carne, bacon, frango... Qualquer proteína que não seja embutidos...
A proteína é quebrado no organismo com mais dificuldade, fazendo a insulina se liberar aos poucos e gastando bastante caloria para digerir... É rico em aminoácidos que são os "tijolos da construção" de qualquer tecido muscular...
Boa sorte
anônimo
6a
Banana com aveia
6a
proteínas?
anônimo
6a
Jejum intermitente.
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