Sou muito insegura comigo mesma como mudar?

Tenho 19 anos e sou muito insegura comigo mesma, tenho a auto estima muito baixa. Eu não era assim, mais quando eu era criança fui ouvindo as pessoas dizendo que eu era magra, feia, baixinha, quieta e estranha, isso entrou na minha mente e hoje em dia eu me vejo exatamente dessa forma, tento mudar o meu pensamento sobre mim mesma mais não consigo, no meu relacionamento eu sou muito insegura, quando estou certa em uma briga sou eu quem corre atrás com medo de perder, não me sinto segura mesmo se estiver na razão, sempre penso assim " ah ele não vai vim atrás de mim e eu vou perder ele, então eu preciso ir atrás dele se não já era". Eu queria mudar isso em mim, já tentei muitas vezes mais não consigo, já fiz terapia tbm por um bom tempo.