Quantos dias eu preciso pra deixar essa pança trincada?

Ai se eu te pego

Academia do chopp sempre será melhor. Se quiser trincar, vai ser pelo menos 1 ano e meio, malhando direitinho e fazendo dieta.

Eu acho que com uns 4 meses vc já consegue resultado, dependendo da sua disciplina e genética.

Academia do chopp e pegar um sol.

Vc nem tem barriga, rapidinho vc define com abdominal e dieta.

Mto branco, vovow. Pegar um sol. kkk

Eu já fui em centro estético e posso dizer que a maioria das pessoas que não emagrecem e não perdem a circunferência da barriga é por conta de bebida. Não cortam as coisas que não se deve comer. Pagam caro, uns R$ 400,00 pra nada ...
Tem uma aqui que pesa mais de R$ 150 kilos e não larga a bebida. Há um mês não emagrece nem com esteira.

Tá inteirao aí em velho

Dependendo do seu esforço uns 45- 60 dias
A barriga é o último a definir
Até chegar lá vai tá com peito braço e perna definido
Mas se quiser gominhos vai ter que largar o álcool pelo menos no começo

Caralho, que tesão

Kkk

Que tal trabalhar com uma margem maior, tipo meses.

Eu permaneceria na academia do chopp, homem sem barriga é um homem sem história.

O bom de ser gay é que as costas não acumula gordura.

alguns meses com dieta de déficit calórico e treino

2 dias com o chá seca barriga. Vc vai cagar 20kg