Parece q minha mente vai explodir, socorrooo, o q eu faço?

Dizem que o esgotamento mental causa isso tbm.
Provavelmente vc anda se estressando mt. Tenta relaxar n pense só nos seus problemas.
Alimente-se bem, durma bem, isso ajuda tb.

Tenta desestressar, fazer algo que te acalme e te deixe relaxado.

Vai fazer uma caminhada ouvindo música. Alivia o estresse

Vc tem que desabafar , descansar e depois ouvir uma musica boa

Tu trabalha e paga as proprias contas, arruma a propria casa, e declara IR? Pq se não, pode crer que a coisa vai ficar mto pior.

eu já assei por isso, e é bem ruim.. parece que vai explodir mesmo, graças a Deus hoje em dia minha mente ta super leve e consigo te mais controle agora sobre o estresse..
mais oque me ajudava muito era ... tenta não pensa em nada tenta esvazia a mente, e por uma musica bem suave e bem calma e fica imaginado o nada kk tipo tenta esquece tudo em sua volta e as coisas ruins tente.. e vai conseguir

Põe um fone de ouvido com uma música legal e durma.

Problemas sem solução, pensamentos que criam problemas, alivia sua mente.