@Maria que está acontecendo ?
porque parar ? Você está doente ? vai viajar ? semana de provas ?
A definição dos músculos é mantida com exercícios e alimentação controlada.
Se não vai fazer exercício nenhum, controle a alimentação;
Coma 6 vezes por dia, quantidades pequenas, alimentos naturais, evite cortar grupos de alimentos (carboidratos, gorduras), pois são todos essenciais para a saúde, evite refrigerantes, fast foods, beba bastante água.
Não caia na história de tomar suplementos queimadores de gordura... isso é bobeira.
Agora, se você não está machucada, peça pro instrutor da academia ensinar alguns exercícios pra você fazer em casa, pois da pra manter a forma e continuar sarada em casa mesmo.
E só sua genética e o nível de treinamento anterior (quanto mais treinada, mais tempo consegue manter a definição) vão dizer por quanto tempo você fica definida sem exercícios.