Ingerir bastante água, se alimentar bem. E pra crescimento tem várias coisas na internet, umas das coisas q usei e ajuda muito e usar shampoo de cebola e fazer cronograma capilar.
Penteia o cabelo de cabeça pra baixo e sempre quando for passar shampoo ou condicionador faça isso tbm de ficar de cabeça pra baixo. Amarrar o cabelo tbm ajuda no crescimento.