Como ganhar peso com alimentos acessíveis?

anônimo

140 23/03/2020 12h38

Tinha tempos q comia muito carbo como batata doces e arroz, massas em geral, mas parece que só consegui aumentar o metabolismo e cagar com mais frequência, alguma idéia ?

saúde

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anônimo

23/03/2020 12h15

Consumir alimentos pastosos
Comer uvas passas e aveia
Contabilizar toda o seu consumo de calorias

DanielT

23/03/2020 12h35

comer só pra ganhar peso só vai te engordar, o ideal é ganhar peso em forma de músculos

Ironside

23/03/2020 12h38

Se quer ganhar peso esquece batata doce. De preferência para alimentos com alto índice glicêmico.
Batata inglesa, arroz branco...

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