Essa é para os caras que fazem musculação
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anônimo
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6a
Com quantos por cento de gordura vocês definem o abdômen?
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eles perguntam
2 respostas
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2
eles respondem
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6a
a depender do nível de retenção hídrica e de quanto você tem de massa gorda, acho que uns 15% já dá pra ver alguns gomos no espelho
anônimo
6a
Com 15% já dá pra deixar definido. Se quiser ficar igual àqueles monstros rasgados, 8% seria ideal. Mas isso depende muito do seu biotipo. — Se for endomorfo, vai ter muito mais dificuldades que os outros biotipos.
qual sua dúvida?
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