É verdade que beber café sem açúcar ajuda a perder peso?

Eu tomava um cafézinho sem açúcar ao acordar e fazia uma caminhada de 30 a 45 minutos em jejum, 3 dias na semana, perdi 5kgs em uns 2 meses (praticamente, só gordura e retenção de líquido), mas eu tbm fazia musculação junto e tinha uma dieta hipocalórica.

Não sei... Mas me ajudava... Me sustentava no café sem açucar com leite... Ficava sem comer a tarde só nisso... Além da diarréia que dava.
Perdi peso? Perdi. Foi saudável? Dificilmente.

Trepar muito ajuda perder peso. E aí, vamos perder peso...

Isoladamente não .

Exercícios físicos e dieta ajudam a perder peso

A cafeína tem o poder de manter o metabolismo ativo, assim você continua queimando mais energia por mais tempo.

Já ouvi falar q ele é um termogênico, q sim aumenta a velocidade do metabolismo e acaba queimando mais calorias... Na teoria né

Eu bebo duas garrafas de café sem açúcar por dia e sou gordinho.
E isso que eu nem como muito..
Depois dizem que cerveja não engorda.. Bah!!

Não entra nessa.

Depende, se o seu balanço energético ficar negativo no final do dia sim, se não, não :D

consumir menos calorias do que o seu corpo precisa pra sobreviver é o que realmente emagrece

Dizem as boas línguas que o que emagrece é déficit calorico.
Agora, a melhor maneira de fazer esse déficit, só mesmo com seu nutri

Açúcar é como álcool, não tem problema consumir moderadamente, mas se puder cortar de vez, melhor!

Principalmente esse açúcar refinado que a gente compra.

Sobre perder peso, o carboidrato é o verdadeiro vilão da balança, você tem que ingerir uma quantidade de açúcar muito grande mesmo para engordar com ele.

Ajuda sim. Mais por tirar o açúcar do que pelo efeito termogênico da cafeína...
O que conta mesmo é o saldo calórico, sem isso nada adianta café sem açúcar

Uai, se for só o café e mais nada, seu organismo se nutrirá da glicose e, na falta dela, irá atrás das suas gordurinhas. Ai vc emagrece

Café acelera o metabolismo, mas sozinho não faz milagre.

se for verdade começo agora

*Café é ruim*
beba água que emagrece

sabia nao

N sei
A nutricionista me recomendeu ir diminuindo até n precisar colocar açúcar e os sucos sem açúcar tbm