Como deixar a barriga chapada?

Reeducação alimentar, exercícios e força de vontade.

Muita abdominal

Aproveita a quarentena e faça exercícios diário... A vdd q todos querem ter um físico melhor. Mas a grande maioria não se esforçar pra ter um. Dizem que é difícil, mas lembrando: não tem uma formula mágica que transformar seu "corpixo" em uma maquina da noite pro dia. Vai depender da sua força de vontade tbm.

Acende um beck e fuma pelo umbigo

Regime e exercícios

Como bodybuilder digo que você precisa conciliar uma dieta com baixa caloria e uma rotina de exercícios diários.
Lembrando que não existe maneira de queimar gordura localizada (sem cirurgia e claro), toda gordura que você queima, você queima um percentual do total de body fat que você tem, fazer só abdominal não adianta pois você até pode ter músculos na barriga, mas só vão aparecer e ficar chapado quando você conseguir queimar aquela capa de gordura

Pega uma garrafa de vodca Absolut e taca tudo em cima do umbigo.

Exercícios e muito abdominal.

Fuma crack, brinks.

Seja eu, simples ass

Coloque um cigarro de maconha no umbigo

Joga cerveja nela

Dê bastante bebida pra ela

Malhar ou fazer aeróbico, e melhor ainda e fazer os juntos em dias diferentes ou em horários diferentes. Não existe exercício que você faz para perder gordura de determinada parte, o seu corpo perde gordura no geral. Abdominal vai definir os músculos da barriga, mais somente eles não garante barriga chapada.

Malhando como uma louca.

Começa a fazer bastante abdominal e sabe aqueles docinhos que vc tanto gosta? Pode esquecer!

Lipoaspiração

Abdominal e comer coisas saudáveis

Exercícios

Comer menos carbo, gastar bastante calorias e fazer bastante abdominal.

Não faço a mínima ideia, sempre amei os meus peneuzinhos, mas se não me engano no YouTube tem alguns canais especialmente para ensinar a fazer exercícios mais específicos.

também não sei. Mas alguns estão dando respostas legais

Procura o canal Eu te ensino no Youtube, as técnicas de LPF

Tbm queria saber.

Uma alimentação adequada e exercícios físicos.

Exercícios

Tb quero descobrir kk

Reeducação alimentar e execícios

Fazer exercícios pra barriga.. e comer menos.

Abdominal Tradicional..Trabalha bastante a região..

Dieta