anônima
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5a
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
anônimo
5a
Não, infelizmente esse período o seu corpo ainda esta se adaptando, ainda estará sentido fortes dores pós treino, mais o importante e continuar.
anônimo
5a
sem academia tenho abdômen, imagine com,acho que vai de pessoa para pessoa sim.
anônimo
5a
Se mudar a alimentação sim, pois o primeiro mês você vai perder muito liquido (retenção), ai fica perceptível.
anônimo
5a
Melhora da postura, ficar um pouquinho mais definida. Mas não tanto quanto imagina.
anônimo
5a
Se fazer dieta regradinha e fazer os exercícios corretamente. Sim!
O que manda não é peso, é técnica!
O que manda não é peso, é técnica!
anônimo
5a
Você é iniciante? Se sim, depende do teu histórico de atleta, mas com disciplina, você consegue um bom resultado
anônimo
5a
Consegue! Mas fotografe-se no dia que começar e depois no terceiro mês para comparar.
elas respondem
sendo vc uma mulher, acredito que não queira criar musculos aparentes, acho que para emagrecer tres meses esta otimo, principalmente se voce cuidar da alimentação.
