anônimo
392
30/04/2020 22h19
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
" ganhar mais massa muscular sem fazer academia
Vamos lá, o homem da foto abaixo é forte, mas o índice de massa muscular dele é baixo, boa parte é camadas de gordura. Eu sou magra, mas tenho acúmulo de gordura em algumas regiões do corpo.
https://i.ibb.co/NTxpz0m/images-3.jpg
A massa magra é mais difícil de alcançar porque a porcentagem do nível de gordura deve estar em pelo menos 14%
Sobre a alimentação, primeiro faça musculação e alimente-se bem.
Meu irmão come no pré e pós treino:
• banana + farinha de aveia + canela em pó;
• banana + batata doce
Eu só como a aveia com leite, não gosto de batata, mas não sou focada nos treinos.
Vamos lá, o homem da foto abaixo é forte, mas o índice de massa muscular dele é baixo, boa parte é camadas de gordura. Eu sou magra, mas tenho acúmulo de gordura em algumas regiões do corpo.
https://i.ibb.co/NTxpz0m/images-3.jpg
A massa magra é mais difícil de alcançar porque a porcentagem do nível de gordura deve estar em pelo menos 14%
Sobre a alimentação, primeiro faça musculação e alimente-se bem.
Meu irmão come no pré e pós treino:
• banana + farinha de aveia + canela em pó;
• banana + batata doce
Eu só como a aveia com leite, não gosto de batata, mas não sou focada nos treinos.
anônima
30/04/2020 20h50
anônima
30/04/2020 20h43
Faz exercícios em casa tmb vários modelos na internet e se alimenta saudavel
eles respondem
"ganhar mais massa muscular sem fazer academaia"
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA
anônimo
30/04/2020 21h03
Quem souber de algum suplemento caseiro ou não que me faça ganhar massa muscular SEM fazer academia que me fale!!!
Brikns... Cara nada vai te fazer ganhar massa muscular sem ser treino e dieta, nem anabolizante vai te da isso.
Se for treinar em casa e não quiser comprar suplemento o básico é frango, ovo, bata doce (não gosto), arroz e aveia.
Brikns... Cara nada vai te fazer ganhar massa muscular sem ser treino e dieta, nem anabolizante vai te da isso.
Se for treinar em casa e não quiser comprar suplemento o básico é frango, ovo, bata doce (não gosto), arroz e aveia.
anônimo
30/04/2020 17h43
Nao tem como ganhar massa muscular sem fazer musculação
Músculo cresce através do rompimento e regeneração das fibras musculares. Então a resposta é não.
anônimo
30/04/2020 16h41
Suplemento não faz desenvolver músculos pq não rompem fibras . Nem os AES rompem fibra por si só , logo qualquer recurso desprovido de um treino intenso de performance não vai te dar resultado nenhum .
Agora , se vc pratica alguma atividade física e cuida da sua alimentação aí vc pode dar uma desenvolvida no físico.
Agora , se vc pratica alguma atividade física e cuida da sua alimentação aí vc pode dar uma desenvolvida no físico.
anônimo
30/04/2020 16h38
Vitamina de batata, banana e leite.
Varias receitas na internet de como fazer.
Varias receitas na internet de como fazer.
