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anônimo
anônimo
420  30/04/2020 22h19

Alguem sabe se tem algum suplemento caseiro, para ganhar mais massa muscular sem fazer academaia, outra para quem já é forte aquele tipo bombado mesmo sem malhar pra ficar mais forte, será que tem algum suplemento caseiro??

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
12 10
elas respondem
anônima
anônima
30/04/2020 17h48
Vitamina de batata, banana , leite e aveia
anônima
anônima
30/04/2020 20h38
" ganhar mais massa muscular sem fazer academia
Vamos lá, o homem da foto abaixo é forte, mas o índice de massa muscular dele é baixo, boa parte é camadas de gordura. Eu sou magra, mas tenho acúmulo de gordura em algumas regiões do corpo.
https://i.ibb.co/NTxpz0m/images-3.jpg
A massa magra é mais difícil de alcançar porque a porcentagem do nível de gordura deve estar em pelo menos 14%

Sobre a alimentação, primeiro faça musculação e alimente-se bem.
Meu irmão come no pré e pós treino:
• banana + farinha de aveia + canela em pó;
• banana + batata doce

Eu só como a aveia com leite, não gosto de batata, mas não sou focada nos treinos.
anônima
anônima
30/04/2020 16h37
Dizem que beber porra quente ajuda
anônima
anônima
30/04/2020 16h39
Leite quentinho direto da fonte.
anônima
anônima
30/04/2020 16h42
Surra de pau mole.
anônima
anônima
30/04/2020 22h18
Difícil ganhar massa muscular sem academia, né.
30/04/2020 22h19
Não sou personal.
anônima
anônima
30/04/2020 20h43
Faz exercícios em casa tmb vários modelos na internet e se alimenta saudavel
anônima
anônima
30/04/2020 20h41
Muito ovo e batata doce
anônima
anônima
30/04/2020 16h43
Catuaba.
eles respondem
30/04/2020 16h43
"ganhar mais massa muscular sem fazer academaia"

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA
30/04/2020 16h36
Suco de gala
anônimo
anônimo
30/04/2020 16h44
Leite de jumento
anônimo
anônimo
30/04/2020 21h03
Quem souber de algum suplemento caseiro ou não que me faça ganhar massa muscular SEM fazer academia que me fale!!!

Brikns... Cara nada vai te fazer ganhar massa muscular sem ser treino e dieta, nem anabolizante vai te da isso.

Se for treinar em casa e não quiser comprar suplemento o básico é frango, ovo, bata doce (não gosto), arroz e aveia.
anônimo
anônimo
30/04/2020 20h39
queria um milagre pra perder barriga
anônimo
anônimo
30/04/2020 17h43
Nao tem como ganhar massa muscular sem fazer musculação
30/04/2020 17h16
Levanta peso e faça exercícios físicos.
30/04/2020 17h15
Músculo cresce através do rompimento e regeneração das fibras musculares. Então a resposta é não.
anônimo
anônimo
30/04/2020 16h41
Suplemento não faz desenvolver músculos pq não rompem fibras . Nem os AES rompem fibra por si só , logo qualquer recurso desprovido de um treino intenso de performance não vai te dar resultado nenhum .

Agora , se vc pratica alguma atividade física e cuida da sua alimentação aí vc pode dar uma desenvolvida no físico.
anônimo
anônimo
30/04/2020 16h38
Vitamina de batata, banana e leite.
Varias receitas na internet de como fazer.
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