Eu pesquisei muito sobre isso e vi que os homens enlouquecem, mas todos os cursos que acho são pagos e eu não tou pra gastar, conhece alguns exercícios?
Homens praticam tbm, no caso é deixar o penis mais cheio de sangue, parecendo uma pedra. Sao os exercícios do PC. Foda que acabo gozando mais, pq muita pressão no cacete