Estou tentando parar de comer doces por pelo menos duas semanas, estou no 3 dia e estou com muita vontade de comer algum doce e infelizmente eu tenho alguns em casa.
Eu já como um banana, mas ainda estou com vontade, estou quase caindo em tentação.
Parar por completo assim e do nada é difícil.
Tenta ir diminuindo aos poucos ou substituí por chocolate amargo ou cacau bem forte.
Tem receitas na net de doces com açúcares "bons".
Você come a babana normal ? tenta colocar ela pra cozinhar com um pouco de açúcar mascavo corte em cubos depois de pronta coloque canela fica muito bom
Acho q uma dieta alimentar mais concentrada em sucos naturais, frutas (açúcar natural) e legumes, com mt autocontrole, auxiliam a minimizar essa fase de abstinência do açúcar.
Mantenha-se longe das guloseimas, se possível ocupe-se com algum afazer, exercício...algo que proporcione bem-estar q n seja o açúcar a vc.
Eu consegui parar com o chocolate em excesso comendo ameixa seca no lugar ou uva passa. Pq ela é bem docinha. Desde novembro parei de comer chocolate como eu comia antes.
Vc pode ao invés de tirar tudo de uma vez, diminuir na quantidade, cada vez mais, assim vc vai se acostumando aos poucos
E opte por ingerir frutas no lugar.