Como faço pra ter mais atitude?

Então...atitude é nada mais do q se *lançar* com isso, sim, analisando td, mas ir no abjetivo.
Pelo oq vc disse, parece ser introvertido ou tímido, então, acho q minimizar um pouco o seu sensocrítico, Tentar n se cobrar nesse sentido. Pois vc deveria agir conforme a sua idade. Tbm ter círculo social/interagir) com pessoas mais da sua faixaetária. Com isso vc se sentirá semelhante com relação a postura/comportamento, assim como poderá desenvolver mais essa introversão, relaxar mais, agir- ter atitudes qnd for necessário tê-las.

Pra aumentar pelo menos um pouco sua autoestima acho que você deve se cuidar mais, se arrumar mais..