Queria engordar um pouco, alguma dica?

come carboidrato que nem louca, macarrao, nao faça atividade fisica aerobica

Te passo 10 kg, de graça...

Só comer carboidrato, doces...

Pelo menos comigo funcionou... Kkkk

Vc é homem?

Tenho as paradinhas, só chamar no privado jovem
Sou conhecido comigo guru dos monstros

Ué, é só abusar dos doces, salgadinhos, refrigerantes, e deitar no sofá

Comer

Vá em um nutricionista pra saber o quanto vc gasta em calorias e peça uma dieta com calorias o suficiente pra engordar

Não tem como escolher em qual parte do teu corpo a gordura vai se depositar, assim como não tem como remover a gordura localizada. Alguns lugares são mais propensos, outros não, mas em geral ela se deposita no teu corpo de forma uniforme.
Se vc começar a engordar, fatalmente vai estragar o resto do corpo tentando aumentar os braços.

Se quer dar volume ao corpo, tem que ser com músculo.

Quem vai te orientar melhor é a @juh

Faça academia ou coma o máximo de besteira possível.

Nenhuma dica

Só fazer sexo comigo..
Tu vai ficar sempre com fome, comer horrores e engordar pelo menos 5 kg.
Isso foi o que aconteceu com todas que treparam comigo pelo menos por 1 mês.

vai no buguer king no almoço e no mac donalds na janta td dia

obs

Putz... decidir onde engordar... não é fácil...
Foque em exercícios para os braços...

Anabolizantes
Treinos
Dietas
Suplementos
Persistência e dedicação
Comer pra caralho

Mete o shape e foudase

Olha compra Buclina+Combavital (Acredito Que Você Vai Conseguir Engordar)✌

40 flexões por dia.

Nutricionista pode te ajudar melhor

Se tu apenas engordar, provavelmente não será nos braços. Melhor um pouco de academia focada em exercício neles.

comendo e treinando, mas difícil viu, vc pode ate ganhar volume no corpo, mas no braço acho q é difícil, difícil ver mulher crescer o braço, pelo menos eu nunca vi

Procura um nutricionista, Anna! Um bom hipercalórico deve resolver teu problema.

Antes de tudo se possível vá em um nutricionista, ele vai montar uma dieta com base nas suas necessidades. E por favor, não invente de tomar nada sem ao menos pesquisar muito antes.

Comer mais vezes ao dia.
Saiba que não dá para engordar apenas uma parte do corpo, será no geral.

Coma mais

Exercícios físicos + comer mais vezes ao dia.

Você tem quantos anos? Com 20 anos eu pesava 49 nove quilos e me achava muito magra. Engordei naturalmente e hoje peso 58. Você vai engordar com o tempo. Não força não.

Tome leite

Tome suplemento alimentar

Come +

Você pode tomar um suplemento que chama cobavital, ele aumenta o apetite.
E tbm complementar a alimentação tomando hipercalórico. Mas vai engordar o corpo inteiro.

ai que inveja

Come bem ( coisas saudáveis e come bastante batata doce, batata, comidas assim ) e faz exercícios pro braço.
Meu braço era bem mais fino e melhorou bastante, mas tem que continuar pra manter.

Tenho: deixa como está e o tempo se encarrega disso, quando estiver mais velha terá o corpo ótimo enquanto as pessoas à sua volta nem tanto.

Quer trocar de metabolismo?

Já eu sou o contrário. Tenho os braços gordos e a pernas mais finas, horrível. Muito melhor que fosse o contrário.

Acho que não vai adiantar vc engordar, só vai engordar mais ainda as suas pernas e bunda. Eu pensava que se eu engordasse iria engordar as pernas, mas não adiantou de nada kkkk. Só engordou meu bucho e os braços... Tudo depende da nossa genética.

O melhor a se fazer é tentar ganhar massa muscular nós braços fazendo exercícios.

Ai depois que virar um balão vem aqui encher o saco.

dieta hipercalorica + musculação

ser ectomorfa não é fácil às vezes, eu levei ANOS para ganhar 4kg e ainda quero mais 4