O que fazer pra passar o sentimento de tristeza?

Nada; so espera esse sentimento passar é desagradável mas a tristeza faz parte da nossa humanidade.

Escutar música animada, filme de comédia, stand up, comer algo que libere dopamina ou seja chocolate nos dá um ânimo legal, ficar com mente ocupada em algo, que fique concentrada, te faz esquecer o sentimento ruim e faz você entrar no flow do que está fazendo no momento, flow é quando você tá fazendo alguma coisa por exemplo, lendo um livro tão interessante, que tá tão dentro da história ali, que esquece do mundo, acho que já teve essa sensação.

Entorpercer o corpo ou resolver os problemas que te entristecem.

Chore, solte tudo o que esta sentindo, todos os sentimentos guardados, depois você vai se sentir bem

Ouvir música ou ver uma série

Ouvir uma música animada. Olha uma coisa que funciona muito comigo e falar consigo msm ou com Deus, o que está te deixando triste. Não poupe palavras, fale tudo o que acha e pensa sobre a situação, como se sente, Vc vai ver, pelo menos vai aliviar, e depois escuta uma música animada

Ver coisas engraçadas, ouvir músicas alegres, assistir séries de comédia, jogar conversa fora com os amigos queridos, etc

Chore coloque pra fora ,depois vá escutar músicas alegres ou assistir ou ler