Quais exercícios físicos eu posso fazer sem me machucar por estar muito acima do peso?
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anônima
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6a
Eu engordei muito rápido em pouco tempo devido à tristeza e tentei treinos de hit em casa, mas sempre acabo me machucando.
Tô pensando em correr numa área de fora daqui de casa.
Tô pensando em correr numa área de fora daqui de casa.
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elas perguntam
6 respostas
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eles respondem
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Correr , bicicleta , natação e dança .....veja algumas coreografias no YouTube fitdance e mete dança q perde peso.
Abdominais e sexo , e boa dieta tbm englobam.
Abdominais e sexo , e boa dieta tbm englobam.
anônimo
6a
O ideal seria procurar alguém especializado primeiro
6a
Caminhada e corrida leve
anônimo
6a
caminhar, correr, bicicleta real ou ergométrica, pular corda, polichinelo
Tds esses sao exercicios aerobicos, os melhores pra queimar gordura
Tds esses sao exercicios aerobicos, os melhores pra queimar gordura
anônimo
6a
Pular corda e andar de bike são os melhores, tem caminhada leve tbm
elas respondem
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anônima
6a
Caminhada, corrida, bicicleta
qual sua dúvida?
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