Quais exercícios físicos eu posso fazer sem me machucar por estar muito acima do peso?
anônima
Eu engordei muito rápido em pouco tempo devido à tristeza e tentei treinos de hit em casa, mas sempre acabo me machucando.
Tô pensando em correr numa área de fora daqui de casa.
Tô pensando em correr numa área de fora daqui de casa.
eles respondem
Correr , bicicleta , natação e dança .....veja algumas coreografias no YouTube fitdance e mete dança q perde peso.
Abdominais e sexo , e boa dieta tbm englobam.
Abdominais e sexo , e boa dieta tbm englobam.