anônimo
190
12/07/2016 19h37
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
Em academia sempre tem um professor pra orientar. Se na tua não tem vá em uma que tenha.
anônima
10/07/2016 23h43
Além do que a witch falou, procure no youtube e instagram dicas de profissionais da área.
Treine cada dia um grupo de músculos.
Um instrutor é mais indicado pra orientar e variar os exercícios
Um instrutor é mais indicado pra orientar e variar os exercícios
Se vc treina seguem professor, procura no Google variações de exercícios tá cada grupo muscular.
eles respondem
Sempre peço sempre pro meu professor(a) mudar meu treino...
anônimo
12/07/2016 19h18
Fala com seu instrutor para te auxiliar nesse caso
anterior
O que fariam no meu lugar?
próxima
Se masturbar antes de dormir....
