Pra quem toma whey,viram resultado depois de quanto tempo?

Consulte um nutri, mesmo q seja online

Whey é só um alimento (suplemento). O que traz resultado são exercícios regulares (mantendo alimentação adequada)

Eu não uso whey protein, só como o que preciso mesmo e vi resultado nos primeiros 3meses de treino prático calistenia e sempre treino pesado e fazendo isometria quando já estou fadigado

Olha só eu tomo whey a anos, a grosso modo a função dele não é te fazer ganhar musculosos e sim evitar o catabolismo. Por exemplo eu faço exercício resistido pesado, no processo vou começar a catabolizar então quando termino o treino para evitar isso tomo meu whey que é uma fonte de proteína de rápida absorção, e apos isso minha refeição pós treino que vai demorar algumas horas para a absorção.

Agora você já é vegetariana, você vai precisar de uma fonte a mais de proteína, eu te indico muito tomar whey.

Fome 1k300 de brócolis todo dia no almoço.
28g de proteína.
Kakakakakaka
Cuidado com o organismo.

Vc precisa entra no mundinho mais obscuro pra ter resultado, haha.

Whey n é nenhum bomba ou coisa do gênero, como já diz é apenas um suplemento, resumindo ele só vai complementar sua dieta, se vc n faz dieta e nem comi muita proteína ele vai fazer uma grande diferença sim

Conclusão: vale a pena usar, mas n vai esperando virar a Gracyanne n

Na primeira vez q usa o resultado é um pouquinho melhor, pode chegar a ganhar uns 5 kg quando combinado com uma boa creatina

Não faço ideia

Também quero saber

Whey? Porque você quer tomar ? Suplementa com comida batata doce , brócolis .... tem que ter proteína na dieta. Ah ! Treinos eficientes saber como executar cada movimento , cadência , enfim são N coisinhas que influenciam . Agora se quiser ser “ grande “ e bomba e pronto aí não tem segredo tem que ter dinheiro para manter e treino . Milagre não existe.Whey não faz milagre ao contrário do que pensa pode até te engordar ... então procure um profissional .

Ugfugftufutu

Whey é só ilusão. Melhor consumir leite e derivados, caso a pessoa não seja intolerante.

Se alguém puder passar umas dicas para ter resultado na academia, agradeço kkk

Observando.

Whey é proteína do leite em pó, não faz nenhum milagre. Só facilita o consumo da proteína.
Você pode muito bem alcançar a quantidade diária apenas com a alimentação, seja carnes, ovos, etc. Como é vegetariana, tem as leguminosas, leite de soja, tofu, etc.
Nesse caso seria melhor você passar numa nutricionista para calcular certinho o plano alimentar e o consumo de proteínas, assim como os outros nutrientes.

Falando a verdade não vi muita diferença não , desde que parei de tomar whey os resultados continuam os mesmo. Antes até de tomar suplementos tive bons resultados, só com uma alimentação boa você consegue não tem muito segredo não.
Bom não vou estipular tempo , pois cada organismo reage diferente... Então algumas pessoas vão ter ótimos resultados em 2 ou 3 meses , como outros terão que sofrer mais um pouco pra conseguir resultados notáveis.

Não consumo.