eles respondem
Kkkkkkkkk
Estou no projeto inverno!
Bora virar urso!
Academia tá abrindo de boa
(Minha cidade n tem caso de covid)
todo dia.
de manhã prancha por app...
fim tarde 30 min alternando corda + exercícios físicos...
não penso muito, apenas vou
Eu só estou correndo, abdominais e flexões... Tenho um espaço bem grande aqui em casa...
Estou sim, faço 2 dias consecutivos abdominas, flexão, supino reto, prancha, biceps e ante-braço e depois descanso 1 dia.
Tenho as anilhas, barras e uns aparelhos em casa
Não, mas no dia que arranjar um emprego pretendo começar à fazer musculação.
Não. Mas, preciso.
E muuuito
No caso eu saio de casa pra isso mesmo
Segunda a sábado desde o início da quarentena
Não. Estou vadiando como sempre.
Sim, flexão e abdominal só
Aqui perto de casa tem uma pista de caminhada e ciclismo, vou lá quase todos os dias, é um pouco perigoso, quase não tem ninguém e vou apos as 21h
Não há necessidade desse esforço, o peso se variar é sempre para baixo. (Gosto de aeróbica, erguer peso é desnecessário ao meu parecer)
elas respondem
malhando o pote de nutella.
Eu até tentei, mas não foi dessa vez. :(
Eu n malho nem fora da quarentena,imagina nela :)
Eu tentei mas n deu..kkkk
Teve que aparecer um vírus pra me fazer sair do sedentarismo kkkk no meu caso eu estava com deficiência de B12 e então não tinha motivação pra fazer nada, era deprimente. Agora tô suplementando e voltei ao normal.
Um dia sim, um dia não, mas em casa.
Não malhava nem antes da quarentena, quem dirá agora.