Como acabar com o cansaço?

Estou me sentindo com muita dor e muito cansaço por conta do trabalho.
Eu tenho que ficar abaixando direto, e com isso meus pés e meus joelhos doem. E na tentativa de diminuir a dor nesses lugares eu viro 'corcunda' pra não ter que descer totalmente e nisso fiquei com dor nas costas.
Parece que eu fui atropelada.

E eu tenho que ser forte, não posso sair desse emprego. Até pq em qualquer lugar que eu for eu vou ter ralar muito
:/